새로운 운동기구를 처음 사용할 때 가장 중요한 건 ‘어떻게 시작하느냐’입니다. 특히 젤크운동기구처럼 민감한 부위에 직접 적용되는 운동기구는 단순한 착용만으로도 체감 자극이 발생하기 때문에, 처음 사용하는 사람에게는 명확한 가이드라인이 필수입니다. 무리하지 않고 점진적으로 자극을 늘려가는 루틴은 운동 효과뿐 아니라 사용 지속성에도 중요한 영향을 줍니다. 이번 콘텐츠에서는 젤크운동기구 입문자를 위한 4주 루틴을 주차별로 구성하여 안내합니다.목차초보 사용자를 위한 준비사항젤크운동기구의 기본 착용법 요약첫 4주 루틴 주차별 구성사용 중 체감 반응에 따른 조절법중단 없이 이어가기 위한 루틴 관리 팁주간 정리와 자극 기록법 제안1. 초보 사용자를 위한 준비사항제품 개봉 전 구성품 확인: 실리콘 몸통, 실리콘 볼 2..
